Em meio à essa pandemia de coronavírus, muitos estão preocupados com a possibilidade de se infectarem, levando à medidas como quarentena e isolamento social. Com isso, agora mais do que nunca, é importante mantermos a saúde mental.
Aqueles que estão acostumados a saírem todos os dias e que possuem contato com muitas pessoas, estão tendo ainda mais dificuldade nesse período.
Pensando nisso, a equipe do Funerária Arce separou algumas dicas que podem te ajudar a tornar esse distanciamento mais fácil, além de te ajudar a manter sua saúde mental em dia, afinal, ela é tão importante quanto a saúde física.
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Mantendo a saúde mental com dicas simples
Aprenda um novo hobby
A quarentena é um ótimo momento para aprender novas habilidades, principalmente para aqueles que não estão fazendo home office.
A internet disponibiliza uma infinidade de vídeos gratuitos que podem te ensinar a cozinhar, costurar ou a fazer artesanatos. Distraia sua cabeça de notícias ruins com ocupações saudáveis e interessantes.
Leia muito
Mesmo confinados dentro de casa, os livros possuem a capacidade de nos transportar para locais e épocas diferentes.
Aproveite o tempo ocioso para conhecer obras de ficção ou consumir gêneros que lhe agradem, afinal, os livros também são uma fonte de conhecimento e servem para exercitar a mente.
Assista filmes e séries
Mais uma vez, a ficção pode te ajudar a viajar para outros lugares sem sair de casa.
O cinema é uma arte capaz de fazer as pessoas rirem, chorarem e que nos tocam profundamente. Em tempos de distanciamento social, devemos usar essas ferramentas à nosso favor.
Além disso, existem muitas séries badaladas que ainda não começamos a assistir ou que não assistimos todos os episódios, portanto, use esse tempo para ficar em dia e ter bastante assunto para comentar com os amigos quando a quarentena acabar.
Fale com quem você ama
Mesmo isolados, a tecnologia permite que falemos com quem está longe, seja por mensagem de texto, áudio ou vídeo.
Quando se sentir só, procure conversar com amigos e familiares pelo computador ou celular, afinal, além de amenizar um pouco os impactos da quarentena para si mesmo, você também faz o mesmo por outras pessoas.
Organize sua vida
No momento em que não se pode sair de casa, aproveite para concretizar planos domésticos que estavam sendo procrastinados, tais como uma pintura, uma reforma ou até mesmo organizar armários e guarda-roupas.
Isso fará com que você fique ainda mais pronto para retomar sua rotina quando tudo voltar ao normal, sem ter que ficar pensando em amenidades pendentes.
A equipe do Funerária Arce espera que essas dicas te ajudem a passar pela quarentena com mais tranquilidade, além disso, incentivamos que nossos leitores sigam as medidas recomendadas pela Organização de Saúde e que realmente fiquem em casa.
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Nossos especialistas estão prontos para lhe ajudar em momentos difíceis como o da despedida de um ente querido, cuidando de todo o processo de sepultamento, incluindo a parte burocrática.
