O luto materno corresponde à dor da perda de um filho já nascido, ou ainda na barriga da mãe. É um momento doloroso e complicado, em que muitas mães pensam que não conseguiram superar. Todavia, para ajudar com essa questão, iremos mostrar dicas de como superar o luto materno.
O LUTO MATERNO | SAIBA COMO SUPERAR ESTE MOMENTO
O Luto materno é uma das piores dores do mundo. Por este motivo, todos sabemos que a superação será difícil, e cada pessoa pode demorar o tempo que for preciso para se recuperar. Porém, esperamos, sinceramente, conseguir ajudar a tornar este momento menos doloroso. Por isso, confira agora, dicas de como superar a passagem mais difícil para uma mãe, a passagem do luto materno:
SE PERMITA PASSAR PELO SOFRIMENTO
No momento do sofrimento e da dor, muitas pessoas tentam se concentrar em ficar bem e não se permitem passar por esse processo. Todavia, passar pelo sofrimento, e se permitir sentir tudo o que te aflige faz parte da superação. Então, se você não se permitir passar por essa etapa, mais difícil será a superação.
Portanto, o primeiro passo para o luto materno é se permitir sentir a dor. Tire um dia para ficar deitada e exteriorizar tudo que está sentindo. Isso será necessário para que consiga superar.
NÃO TENHA PRESSA
Passar pelo momento de sofrimento é necessário, mas não acredite que você vai superar de um dia para o outro. É muito importante que você não tenha pressa, pois suportar o luto materno é algo que leva tempo. Por isso, é necessário ter paciência, e deixar o tempo curar a dor que você sente. Afinal, cada pessoa tem o seu tempo, então se permita recuperar completamente, sem cobranças.
SE APROXIME DE QUEM TE AMA
Estar próximo de pessoas que se preocupam com você é muito importante para que você se sinta acolhido. Muitas mães acabam se isolando diante o luto materno, o que dificulta ainda mais o processo de superação. Porém, é necessário compreender que você não está sozinha, e a sua família está pronta para te acolher. Por isso, procure sempre estar próximo de pessoas que se preocupam com você. Isso será essencial para superar essa etapa.
DURMA BEM
Nos primeiros dias após o acontecimento, é possível que você tenha um pouco de dificuldade em dormir. Todavia você precisa descansar um pouco, tanto de corpo, quanto de mente. E inicialmente, isso só é possível através de uma noite de sono confortável. Portanto, caso esteja com dificuldades, utilize algumas práticas que podem te ajudar a dormir melhor. Confira hábitos que podem te ajudar:
- Tome um chá antes de dormir;
- Tome um banho quente;
- Procure fazer alguma atividade relaxante;
- Evite mexer no celular por uma hora antes do horário de dormir.
PROCURE UM PSICÓLOGO
Procurar um profissional para te ajudar nessa situação é fundamental. Quando as pessoas passam por momentos complicados, muitas delas ficam vulneráveis e sentem dificuldade em superar. Se você sente que está difícil superar a situação sozinha, mesmo com ajuda de amigos e familiares, então procure uma ajuda profissional. O psicólogo poderá te mostrar o caminho que você tem que fazer e assim você irá conseguir enxergar como isso pode servir como uma experiência e um aprendizado. Sendo assim, se sentir necessário, procure assistência para conseguir passar por essa situação depressa.
PARTICIPE DE UM GRUPO DE LUTO
Outra grande dica para superação é procurar um grupo de luto. Esses grupos costumam juntar diferentes pessoas que passaram pela mesma situação. Dessa forma, todos conseguem se entender de alguma maneira, e dividir sentimentos e experiências. Muitas pessoas encontram alternativas de superação ao conversar com outras.
É possível participar de um grupo presencial, ou online, pela internet. Portanto, tente encontrar um grupo que te agrade e veja como pode te ajudar neste momento.
A passagem do luto materno é realmente difícil, porém nunca esqueça que há pessoas ao seu lado te apoiando.
A Funerária Arce quer agir como esse apoio que você e sua família precisa. Por isso oferecemos muito mais do que um serviço funerário de qualidade. Oferecemos nosso apoio e empatia por todos que estão de passagem por este momento. Por isso, todos os nossos funcionários são treinados para oferecer o máximo de assistência e auxílio neste momento. E para aqueles que não possuem capacidades para resolver burocracias, nós também oferecemos o máximo de assistência.
