Para conseguirmos enfrentar os desafios do dia a dia, temos que ter saúde e disposição.
Mas, você sabe como colocar essa teoria em prática? É, simples, basta fazer exercícios aeróbicos, eles podem melhorar as suas funções cognitivas.
Parece estranho, mas é verdade, se exercitar com frequência te ajuda a pensar melhor.
Nós, da Funerária Arce, apoiamos essa prática em sua vida, por isso para aprimorar o seu conhecimento, fizemos essa matéria.
Para que você pratique exercícios físicos com regularidade, pensar melhor e mais rápido.
Exercícios aeróbicos é garantir qualidade de vida
Se deseja ter qualidade de vida, o primeiro passo é praticar exercícios físicos regularmente.
Eles dão aquela turbinada no cérebro, melhoram diversas funções importantes e evitam uma série de doenças como depressão, ansiedade, diabetes, pressão alta e obesidade.
Sem dúvidas atividades regulares é a melhor opção.
Mas, claro que antes de tomar qualquer providência é importante consultar um médico cardiologista, para fazer um check-up clínico.
Raciocínio e planejamento
Recentemente, foi realizado um estudo norte americano, que contou com a participação de 130 adultos com idades entre 20 e 67 anos.
Nele, os participantes tinham que se exercitarem 4 vezes por semana durante 1 hora e cada vez mais eram submetidos a mais exercícios físicos.
O resultado foi bem gratificante, todos estavam saudáveis e ativos fisicamente.
E, foi comprovado que exercícios aeróbicos melhora todos os processos cognitivos e que eles são importantes para o raciocínio, planejamento e até para você solucionar problemas.
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Resultado
Como você já deve ter notado a prática de exercícios aeróbicos, melhoram as nossas funções cognitivas e ajudam a gente a se organizar com as nossas responsabilidades
E, com essas práticas, nós só temos a ganhar, pois elas proporcionam resultados positivos e são capazes de garantir longevidade e bem-estar.
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