Hoje em dia, praticar atividade física é sinônimo de qualidade de vida! Por isso, a Funerária Arce separou 5 app de exercícios para te ajudar a manter o ritmo e,claro, o peso!
Enfim, a população brasileira tem tentado mudar os maus hábitos do sedentarismo e, atualmente, quase 40% da população do país já realiza exercícios físicos semanalmente.
Além disso, praticar exercícios aeróbicos podem te ajudar a manter a mente mais ativa e saudável!
E, é claro que você não pode ficar de fora! Invista na sua saúde e se programe para começar a praticar alguma atividade física.
Para te ajudar, separamos os 5 melhores aplicativos de exercícios para que você consiga se exercitar onde estiver!
Conheça os 5 apps de exercícios
Strava
O Strava é um app de exercícios muito popular, principalmente, entre os corredores e ciclistas.
Isso porque ele funciona como uma rede social, onde os usuários podem seguir e compartilhar fotos com os amigos das atividades realizadas.
Além disso, ele promove uma competição entre os usuários, por meio de um ranking que registra o desempenho dos atletas e mostra os melhores colocados.
Fora esses diferenciais, o aplicativo funciona como coletor de dados, principalmente da velocidade, batimentos cardíacos e calorias gastas nos treinos.
Disponível para Android e iOS, o Strava é gratuito e também possui versão paga.
Freeletics Bodyweight
O app fit Freeletics Bodyweight é para aquelas pessoas que não tem paciência para ir à academia, mas querem manter o peso.
Isso porque ele te ajuda a malhar em casa sem o uso de aparelhos ou pesos.
Ao invés disso, eles possuem um Coach de fitness digital que prepara treinos com workouts HIIT curtos e eficazes, utilizando o peso corporal, academia ou corrida.
Além disso, ele também oferece treinos para principiantes e de alta intensidade os principiantes.
O aplicativo também oferece planos de treino personalizados!
Baixe já o app e nos conte como foi a sua experiência! O Freeletics Bodyweight está disponível no Android ou iOS.
Nike Run Club
Entre os corredores, o aplicativo de exercício Nike Run Club é um dos que faz mais sucesso.
Disponível para Android e iOS, o aplicativo permite a contagem da quilometragem, cria planos com treinos e oferece desafios.
E, o NRC é gratuito e também oferece a possibilidade de sincronizar músicas do celular e a convidar amigos para a realização dos treinos e corridas guiadas.
Adidas Running by Runtastic
Entre os melhores contadores de calorias e registro de treinos está o Adidas Running by Runtastic.
Ideal para quem deseja correr, caminhar ou pedalar, o app fit conta com muitos recursos, como treinador por voz e a possibilidade do acompanhamento da quilometragem dos tênis de corrida, que tem como intuito prevenir possíveis lesões dos atletas.
Disponível para Android e iOS, este aplicativo é pago, mas oferece o teste gratuito por sete dias.
Desafio 30 Dias Fitness – Exercícios em Casa
Por fim, a nossa última dica fica por conta do Desafio 30 Dias Fitness – Exercícios em Casa.
Se você gosta de se superar, este desafio é ideal! Além de ser perfeito para você que não tem muito tempo, mas quer tonificar a barriga e melhorar a saúde.
Indicado para homens e mulheres que desejam se exercitar em casa e, claro, perder gordura corporal o app fit trabalha com um desafio de 30 dias, com exercícios que aumentam a intensidade a cada dia.
O aumento da intensidade dos exercícios foram desenvolvidos para que você consiga manter um treino diário.
Além disso, o plano inicial de 30 dias pode ser repetido até você conseguir alcançar o corpo dos sonhos!
O app de exercícios Desafio 30 Dias Fitness está disponível para Android e iOS.
O verão está chegando! Por isso, você tem uma motivação a mais para deixar a preguiça de lado e praticar exercícios. Ainda dá tempo de perder alguns quilinhos!
Aproveite essas dicas incríveis e comece já a cuidar da sua saúde.
A Funerária Arce pensa no seu bem-estar e deseja um ano de 2020 ainda mais saudável!
Aproveite e conheça os nossos serviços. Além de cuidar da sua saúde, proteger a sua família também é importantíssimo!
